何か1つでも行動して取り入れる!

今、取り組んでいる習慣化を数的に考えると、
 
習慣化 = 試してみた数 * 定着率
 
だと思います。
 
 
定着率は、気合いではなく科学的に!、ということをセミナーで勉強しました。見られているという縛りの力と、継続の後に得られる快感とを上手くミックスしていくことで定着率の向上を目指します!
 
これまでの人生では「試した数」「定着率」ともに気合いでやってきたとタイプだという「妄想・錯覚・思い込み」は持っています。この気合いに、科学を上手く組み合わせ、試した数と定着率の「さらなる」(笑) 向上につなげていきたいです。
 
 
では、試してみた数はどうなんでしょうか?
 
アンテナをはって、心が「いい」と思える多くのことに出会う、ということだとセミナーで学びました。
 
とにかく外に出てみる!自分とは違う価値観の人と出会い、衝撃を受ける。カッコいいなー、ああなりたいなー、という感動を増やす。。。
 
となると、自分の持っていない色々な良いこと、良い習慣、に気づく確率が高くなるはずです。もちろん、自分自身の思索や本からも学べますが、これらは効率がよくない!
 
 
ということで、今週は毎日、これまで一緒にランチしたことがない人とランチ mtg をしています。まだ、同じ会社の人のみとですが汗、次はまだ話したことがない人にトライしてみようとおもいます!(変な奴扱いされない程度に、いろいろと行動してみたいと思います。)
 

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