#88 GW 前のリズムを取り戻す!

GW も終わってしまいましたが、今年の GW は非常に充実していました!その理由の日一つには、GW 中もほとんどだらだら過ごすことはなく目的を持って活動できたこと、規則正しい生活を送ることができたこと、が原因だと思います。

しかし、本日仕事に行ってみると、やっぱり休みボケしているというか、100%仕事に入り込めない状態でした。休み中もいろいろと活動をしていたので、今回は大丈夫かな、とも思ったのですが、長期の休みというのはやはり仕事のリズムを狂わせてしまいますね。

長期の休みというのは、良い習慣を身につけることに関して、非常に注意すべきチェックポイントだと思っています。

というのは、振り返ってみると、自分にとっての良い習慣(定期的な運動、早起き、減量、勉強、etc.)が途絶えてしまうのは、休み明けであることがしばしばありました。

ですので、今回の GW 開けは、休み前の良いリズムを早く取り戻せるように、習慣化や生活リズムというものをしっかりと意識して、生活したいと思います。

具体的には、休暇中に途絶えてしまった会社でのリズムを取り戻すことにまずはフォーカスし、

・もう一度身につけたい習慣をリスト化して手帳に張っておく、
・朝始業前にそのリストと自分の目標をレビューしてから仕事に入る、

を実行し、休み前の状況に早く戻れるようにします!


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