#178 崩れたリズムを立て直す!

最近、体力的に、精神的に追い込まれていたところだったのですが、この週末は久しぶりにゆっくりとした休日を過ごしました。ゆっくりとした時間を過ごしてみて思うのですが、ここ数週間は、それ以前と比較して完全にリズムが崩れて、「未来への投資活動」が手薄になってしまっていたと感じています。

体力的、精神的に余裕がある時は、自分の理想通りの活動が出来ていたのですが、追い込まれると出来なくなる、では良くないですね。

しかし、追い込まれるとリズムは崩れるものであると考え、そのような状況においてもやると決めた活動を継続していけるにはどうしたら良いか、をそもそもの前提として考えるべきかな、と思っています。

もちろん、完全に定着した習慣であればそのような事をする必要はないのでしょうか、身に付けたて・身に付け中の習慣などは、油断すると容易に元に戻ってしまいます。

そのため、追い詰められて、新しい習慣の定着へ向けた活動に目が行かなくなるような時でも、意識が戻る瞬間を作ってやることが必要です。

今回、自分の習慣化スピードの低下に気付くことが出来たのは、リズムが崩れる以前に書き残しておいた文章(ブログ、手帳、etc.)を読んだからです。そこには、追い込まれる前に残してた to do リストや理想のあり方、さらにいろいろなチェックリストがありました。

このリストがなければ、習慣化のリズムが崩れていることさえ簡単には気づけなかったかもしれません。

良い習慣の確実な定着のため、まずは習慣化にしたいことのリストを作成し、とにかくリストを見にいくこと、そして見たら実行すること!、を目指したいと思います!

ということで、まずは、身に付けたい習慣に関して、シーン別、場所別、にリストを作ります!


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