#187 風邪を引いてしまいました!

風邪をひいてしまいました。幸い大事には至らず、すぐにペースを取り戻すことが出来ましたが、丸一日寝込んでいたので、勿体無く思っています。同じ失敗を何度も繰り返さないために、何故風邪を引いてしまったか、を考え対策を練りたい、と思っています。
(1) T-シャツと下着で寝てしまったこと
いつもパジャマ(らしきもの)で寝るのですが、たまたま昨日はどのパジャマも洗濯中でした。だから、適当な格好で寝てしまった事が原因かもしれません。確かに夏用のパジャマは3組しかなく、これまでも全部が洗濯中になっていることがたまにあります。早速、夏用のパジャマを追加で買い足して、どんな状況でも切らさないようにしたいと思います。
(2) エアコンの温度設定を変えてしまったこと
いつもとは違う温度設定にしていました。確かに、外気温が変わりつつあったので温度を変えるという判断を取ったのですが、いつもと違う入力をすれば、違う出力になることは当たり前です。違う温度設定にした結果、どのようなリスクが生じるか、をもっと考えておくべきでした。
(3) 体力が落ちていたこと、食生活が乱れていたこと
確かに、体力的に少し無理をしていました。しかも食生活も乱れていました。そのため、体力・免疫力が落ちていたいのかもしれません。これまで比較的整った食生活のリズムを保っていたのに、8月に入って完全にリズムが崩れてしまいました。ある程度は仕方ないかもしれませんが、無理をするときこそ備えをしっかりとしないといけないと思いました。。。
(4) 気持ち?
病は気から、と言われますが、気持ちが弱っていたのかもしれません。ある経営者の方から話を伺った際には、「起業して以来、一回も風邪を引いたことがない」と仰っていました。熱やだるさが少々あろうが、「元気だ!」という気持ちを持っていれば、昨日程度の風邪であれば、活動できたのかもしれません。。。
(今回でいえば風邪をひくという)問題をさけるため、問題を起こさない生活習慣・リズムを保っていきたいと思います。そのために準備できることに対してはしっかりと準備していきたいと思っています。


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