#530 寝ないとダメ!

目標達成まで、あと0日!

(1)英語、
8周目、
全部
60分、

(2)論文執筆、
活動活動
時間、0h

(3)論文新ネタ、
活動なし

(4)その他活動、
プレゼン準備

(5)感謝、
質問してくれる同僚

(6)ブログ

明日のプレゼンのために、今週はいろいろと体力的に無理をしています。加えて、昨日は睡眠が量・質ともに十分に取れなかったため、昼間の活動に大きく悪影響が出てしまいました。

自分は寝ないと生産性が大幅に下がってしまうということが、改めてよく分かりました。単位時間あたりの生産性が大幅に下がるのが明確に出てしまいます。

上記のプレゼンに加え、別のプレゼンの準備、別のプロジェクトの準備、英語の暗記とそれぞれが佳境を迎えており、一時的に仕事量が増えているのは仕方がないところはあります。

ですがその中でも時間を上手に使って、睡眠の時間だけは確保するようにしたいと思います。これからのあと8ヶ月が自分の中での勝負とはいえ、8ヶ月はずっと無理が出来るほどの短期間ではありません。

気持ちは一生懸命になるべきですが、継続的に活動していくことを第一の優先順位と考え、次の日以降に影響を及ぼすような無理をしないように気をつけたいと思います。

睡眠の時間と共に質を確保をできるよう、耳栓、アイマスク、寝る前のグリシン、ブルーライトカットメガネ、ストレッチを忘れずに習慣化します。最近、ちょこっとサボり気味でした、ダメですね(汗)

さて、英語の暗記も今日が最終日で、テストの日です。今日のプレゼンも終わるので、今週末からはかなりの時間が確保できるはずです。この時間を継続的に論文のための時間に当てていけるようにしたいと思います。


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