色々なことがありまして(笑)、４月に生活のパターンが少し変わり、ここ数ヶ月の間はその変化にアジャストするのに必死でした。そんなこともあり、４月から６月までは飛ぶように過ぎていきました。７月も忙しさは変わりませんが、なんとなく新しい生活パターンにも慣れてきて、今の生活を見直すことが出来るようになりました。
そんなこんなで色々と振り返ってみると、新しい生活リズムになって良かったこと、悪かったこと、がそれぞれたくさんあります。まず良かったことはランニングの練習が軌道に乗ってきたことですかね。６月には月間の走行距離は久しぶりに２００キロを超えました。その割には体重はあまり落ちませんが(笑)、間違いなく走力・持久力は上がっていると思います。とにかく長い距離を走れるようになってきたので（一回のドカ走りが出来る状態なので）、今後はさらに体重のコントロールが楽になると思います。
加えて、本棚を新しくしたことで、自ずと本に目が向くようになり、結果としてたくさん本を読むようになりました。４月から、歴史、哲学・思想、ＳＦ、小説、ビジネス、などなど本当に様々なジャンルの本を読みました。これは良い傾向なので、今後も継続をしていきたいです。
一方で、以前まで継続していた良い習慣がなくなってしまっているのも事実です。とくに健康面の習慣が途絶えてしまっていますね。これまで継続していた、特保のノンアルコールビールを飲むこと、お酢を飲むこと、MCT オイルを飲むこと、サプリメントを飲むことなど、これまで健康のためにずーっと続けてきていたことがいつの間にか止まってしまっていました。
加えて、瞑想、ストレッチ、体幹トレーニングなどの、心と身体のメンテナンスの習慣も止まっています。以前は毎日続けていたのに、一度止まってしまうと殆ど継続できなくなるので困ったものです。これらも一つ一つのタスクは簡単にできることではあるので、再開をします！
英語の勉強は単語や表現などの暗記系の勉強についてはランニング中にやっているので、習慣が出来てきたのは良い傾向です。多読も継続しています。一方で、以前から続けてきた英会話のレッスンはお休み中です(汗)。英語については今何に取り組むべきかをもう一度考え、目標と習慣の再設定が必要かと思っています。
とまあ、色々と書きましたが、多くの習慣が途絶えてしまった原因は何でしょうか。以前はこれらの習慣を習慣化アプリ Streaks をつかって管理していましたが、そういえば最近は全く使っていないです(汗)。Streaks は非常に良く出来たアプリで、習慣化したいタスク管理には非常に向いていると思っています。ただ、Streaks のタスク項目を更新せずに、古くなってもう不要になった習慣も残っている状態にしていたので、上手く使えていない状態でした。再度 Streaks でタスクを設定し、継続する喜びを感じていきたいと思っています。また、８月には個人的に大きなイベントを控えていて、さらに生活のリズムが大きく変わりそうです。その変化をうまく乗り切るためにも、Streaksを上手く使って上手にタスクを継続していきたいと思います、頑張ります！！
