タグ: 減量

1 月から減量に取り組んでいます。食事制限は全くせずに（やったほうが良いかも笑）、運動だけで痩せようともくろんでいます。ロードバイクにしっかりと乗っているので、ここ 30 日間でロードバイクだけで 7700 キロカロリー...

部署を異動してから最大で7キロ程度太ってしまっていて、なんとか減量をしなければならいと思っています。ですので最近は、毎日体重を測り続けています。その理由は、減量をするために最も効果的なのは、体重計に載ることだと思っている...

最近、少しだけ体重が減ってきています。夏休みに体重が大きく増えてしまい少し焦りましたが、順調に戻ってきておりひと安心です。いつもは一度体重が増えたら、元に戻すのに非常に苦労していました。なぜ今回は、すぐに戻すことができた...