タグ: ランニング

先週の日曜日に日本では湘南国際マラソンが開催されたようです。湘南国際マラソンは過去に何度か走ったこともあり、また昨年もエントリーしていました（コロナ禍で中止になってしまいましたが）。今年は日本にいないので参加はできません...

渡米前からずっと続けている習慣の一つに、ストレッチと体幹トレーニングがあります。これは元々はランニングのための補強運動としての位置づけでした。しかし自分は元々体幹が弱く、結果として姿勢が悪いので、そのまま筋肉が固まりがち...