タグ: ランニング

渡米前からずっと続けている習慣の一つに、ストレッチと体幹トレーニングがあります。これは元々はランニングのための補強運動としての位置づけでした。しかし自分は元々体幹が弱く、結果として姿勢が悪いので、そのまま筋肉が固まりがち...

今日はアメリカに来てから最長の距離を走りました。と言っても18キロなので大したことはないですが(笑)。なぜロング走をしてないかというと、海外ならではの事情があるのです。ボストンは比較的治安の良い地域ですが、それでも日本と...