自分の教科書 | グローバル製薬会社で働く研究者のブログ

睡眠の質を可視化したい

Posted on 2022-12-16 by imiyahisa / 0件のコメント

ランニングを再開してから、Garmin の Foreathlete を使っています。脈拍を取れる GPS ウォッチで、大変にすぐれものです。寝ているときも含め一日中この時計をつけているのですが、加速度計もついているらしく...

Posted on 2022-12-13 by imiyahisa / 0件のコメント

ダイソンの掃除機（V15）を買いました。レーザーで微細なゴミやホコリを照らして可視化してくれる最新（？）のタイプで、一見きれいに見える床もこんなに汚れていたのかと分かるとゾッとします。掃除をしたあとにはレーザーで照らして...

Posted on 2022-12-12 by imiyahisa / 0件のコメント

以前から取り入れている習慣の一つに瞑想があります。と言っても、座禅とかをしているわけではありません。瞑想アプリの Calm を使い、手軽に一日 10 分間、瞑想の時間をとるようにしています。2020 年以来、コロナ禍によ...

Posted on 2022-12-11 by imiyahisa / 0件のコメント

ボストンに来てから時間があれば、本を読むようにしています。英語の本と日本語の本の両方です。英語の本はビジネス書や趣味の本（ランニングや美術）、日本の本は思想系、哲学、歴史、政治・経済などを（難しくて英語じゃ読めないもの笑...

Posted on 2022-12-09 by imiyahisa / 0件のコメント

昨日は久しぶりに深酒をして、飲みつぶれてしまいました(笑)。というのも会社の同僚がビールを飲みに誘ってくれてつい飲みすぎてしまったからです。美味しいビールと食事、楽しい会話、日本では当たり前のように体験出来ていたこともな...