#386 行動科学に基づいた新目標！

今日は、石田淳さんのセミナーに参加して行きました！

石田さんといえば行動科学の第一人者で、これまでにセルフマネジメント系の本を中心に子育てなどの本も読ませていただいており、直接に話が伺えるということでとても楽しみにしておりました。

セミナーでは、座学とグループワークを通じて行動科学を理解し、さらに自分の目標に対して行動科学的なアプローチを取りやすいようなプランを設定するというものでした。

そして、セミナーの宿題としてブログに自分の目標をアップするということですので、下記のとおり書いておきたいと思います。

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ラストゴール「2014年３月末までに、学位取得のための実験と論文の執筆を終える」

その達成の行動は下記のとおりです。
「同僚に邪魔されない環境で、論文を書く活動を継続する」
「平日朝７時～８時までの間および会食の無い昼食時は全部、および土日３時間」

スモールゴール、中間チェックポイント、ご褒美の設定はこれからやっていきます。さらに、論文を書く、という行動をより分解してステップに分けてわかりやすいようにしていきます。

また、実際にこの時間の活動のみで、間に合うかどうか、まだ分かりませんので、徐々に修正をかけながら最適化をしていきたいと思います。

不完全な目標でもまずは動き出すことが大切ですよね！

セミナー後の懇親会では、多くの方とお話が出来ました。皆さん、志が高く、大変に刺激になります。自分も止まってなんかいられない、またすぐに動き出したい！と思うような非常に気持ちが高まる宴会でした。

早速、明日から頑張っていきたと思います！