自己変革第一期 #198 積極的に疲れを取る！ Posted on 2012-08-25 by imiyahisa / 0件のコメント 今日は久しぶりの休養日でした。平日に溜まった疲れを取り除き、また元気に活動できるようにするための日に当てました。 まず睡眠です。明らかに睡眠不足が続いていたので、お昼寝をしました（笑）。その後、ストレッチとマッサージ（と...