学位 PJ 第四期 トレードオフを意識して行動を変える Posted on 2016-12-28 by imiyahisa / 0件のコメント 最近太り気味なので、時間があれば走るするようにしています。自分の場合、１０キロ走ると７００キロカロリーが消費できる計算になります。これが全て脂肪分で消費できたとすれば、０．１キログラムの脂肪分に相当します。これは菓子パン...