ボストン ストレッチと体幹トレーニングを継続します Posted on 2022-09-04 by imiyahisa / 0件のコメント 渡米前からずっと続けている習慣の一つに、ストレッチと体幹トレーニングがあります。これは元々はランニングのための補強運動としての位置づけでした。しかし自分は元々体幹が弱く、結果として姿勢が悪いので、そのまま筋肉が固まりがち...