#421 週末を上手く使う!

目標達成まで、あと 30 日!

(1)英語、
英会話表現

(2)論文ネタ、
日本語表現修正

(3)その他活動、
休養

(4)ブログ

週末は会社は休みです。休みの日は、平日とは違った生活のリズムになりますし、また平日とは求められる活動が変わってきます。

ですので、平日の良い流れの方は切らないように意識しておかないいけませんし、平日のダメな習慣を断ち切る良いチャンスでもあります。

まず、良い流れのほうですが、論文を書くことと勉強の時間を絶対に確保します。特に論文に関しては、先週に非常に良いペースで進んでいます。このままの勢いで週末の間に論文の構成をまとめ、週明けには同僚に見せディスカッションが出来るようにしておきたいと思います。

良い流れは切らない、というのが効果的に成果を出すための鍵だと思います。切ってしまうと、また1からリズムを作り直すために膨大なエネルギーが必要になるからです。だから、ちょっとでもいいから進めておきます。この流れを切らないことは、論文の進捗を期待するという本来の目的と同じくらい重要であろうと考えられます。

一方で、悪い流れに関しては、週末を使って意識的にリセットする良いチャンスです。特に、食生活、睡眠のリズムなど、先週乱れてしまったところを意識して元のペースに戻して行きたいと思います。また、平日の疲れを積極的に取っていく活動をします。

この際に「よし、週末でリセットだ」、「流れを変えよう」、「気持ち切り替えよう」などなどの言葉を使っていくうちに本当に気持ちが変わってくるから不思議なものです。

先週のマイナスの流れは、今日で完全に断ち切ることが出来たと感じています。明日は、更にプラスに持って行きけるよう、良い過ごし方をしたいと思っています。


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