日: 2016年3月12日

ランニングの練習の一環として、ストレッチや体幹トレーニングを行っています。これらのトレーニングにより体を効率的に使えるようになり、タイムの向上と怪我の防止に繋がればと思っています。・・・が、いわゆる基礎錬と呼ばれる類のト...