#221 草取りからの教訓！
家には一畳程度と小さいながらも庭があります。その庭に雑草が茂っていたため、草取りをしました。草取りなど、本当はやりたくはなく、仕方なしにやったのですが、タダでは転びたくないということで、雑草を抜くことから何が学べるか？を…
#220 片付いた部屋で習慣化を加速する！
行動を継続するには、行動に取り掛かりやすい仕組みと、行動が邪魔されない仕組み、を作っておくことが大切だと思います。それは、特に行動が習慣化する前の段階において重要です。 例えば読書を例に挙げると、何もない机の上に読むべき…
#219 実践で差をつける！
自分のことを凝り性だと分析しています。例えば、仕事でも、遊びでも、スポーツでも、自分が興味を持ったものはなんでも上手になりたい、と思います。（そのぶん、興味の薄い分野はひどいデキだと思います笑） ですので、まずはじめに興…
#218 受け身情報を遮断する！
普段、意識していませんが、世の中には音楽があふれています。自分にとっては、BGM としての音楽であっても、そのような世にあふれる音楽にさらされ続けては精神的に疲れてしまうことに気付きました。 もちろん、音楽は大好きです。…
#217 目標を決め公言する！
同僚との会議の中で、目標設定が話題になりました。年間計画などで目標を決めているものの、なかなか日々の雑務に追われていると意識が薄れてしまう、という内容でした。たしかに、部署の目標もそうですし、ぼく個人の目標に関しても同じ…