#674 体調不良になるパターン分析!

帰国まであと 119 日!

(1)論文、
活動、活動なし
時間、0h

(2)英語、
活動、活動なし
時間、0h

(3)その他活動サマリー、
引き続き買い出し

(4)陸トレ、
OK. 

(5)感謝、
恵まれた気候と住環境

(6)新しい挑戦・昨日からの進化、
住環境の整備、リスクを減らす

(7)ブログ、

いろいろあって睡眠不足です。非常にキツイ状態ですが、なんとか終日活動出来ました。もう限界です。

さて、本題です。長い人生なので、調子が良い時と悪い時はもちろんありますが、体調の良さは調子が良いことの前提条件だと思います。逆に考えると、いかに気力が充実していても体調がよくなければ、高い生産性は望めないと思います。

体調が悪いことには当然原因が有ります。自分の場合は睡眠不足、食事の質、二日酔い、運動不足、etc. などがあるのですが、この幾つかが重なると大抵体調を崩してしまいますね(汗)。これらをやってはダメなことは分かってはいるのですが、ついつい自分に甘えが出てやってしまい、後から後悔します(汗)

前置きが長くなりましたが、不摂生と寝不足が原因で体調が悪く、今日は活動どころではなかったことを反省しています。まあ理由の一つが、会社のクリスマスパーティーに参加したということもあって仕方ないこともあるのですが。まあ最近は慢性的な寝不足を除いては体調の管理がきちっと出来ていたので、まあ一年には何回かこのような日もあっても仕方ないのかもしれません。

しかし長期的な視点で成果を出していくためには、平均的に淡々と活動をすることが必要なので、体調の悪い状態をなるべく作らないことが大切なのでしょう。上記のような体調が悪くなる原因を意図的に避けるようにしていきたいと思います。

逆に体調が悪くなったら無理に活動せずに早く寝るに限ります(汗)。ということで、今日はもう寝たいと思います。。。


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