タグ: 習慣化

自分は毎日、強烈な先送り癖に悩んでいますが、なんとかこれを克服しどんどん成果を出していきたいと思っています。頭では、『一旦先送りをしてしまうと、締め切り間近になって焦って質の低い仕事をしてしまうため、多くの場合、火事をお...

日々、仕事やランニング、勉強など色々と頑張っているつもりです。ですが、いまいち進歩がないなと感じています。というのは、仕事とブログを書くだけで精一杯になっているからです。確かに仕事をしっかりとやって、ブログを書いて日々反...

お正月なので実家に帰省していますが、父親がとても痩せていたのでびっくりしました。最初は病気になったかと心配したくらいですが、そうではなく日々の運動と食事制限で数キロに及ぶダイエットに成功しその状態をキープし、子供たちのズ...

今月初旬のフルマラソンでサブ４を達成できず悔しい思いをしたこともあって、ストレッチと体幹トレーニングを継続しています。ストレッチと体幹トレーニングを始めた当初は、上手く出来なかったり、とにかく非常に時間がかかったりしたた...

今日は金曜日で、いよいよ週末に突入です！今週は会社も今日でおしまいなので、『酒でも呑んで、ぱ〜っと！』と行きたいところなのです・・・。が、そういえば先々週にこんなことを書いたと思って、酒は呑まずに過ごすことにしました。 ...