#188 リズムを取り戻す!

盆休みが終わろうとしています。今年の盆休みをは、自分の課題の達成に向けて、休みを取らず出社していました。出社していたので、休みボケは少なそうですが、やはり休みのリズムから、出社日のリズムに戻していかなければなりません。

以前にも書いた通り、良い習慣を継続するにはリズムが大切です。あれこれと考えなくても自動でできるようにすることがうまくいく秘訣だと思っています。

その点において、リズムが変わる時点は注意です。具体的には変わる休みに入った直後、と休み開け、が非常に要注意です。

そのために、まずは休み前と同じ生活のパターンになるように行動をすること。特に感情を挟まないように(ネガティブな感情に負けないように)行動することが大切です。具体的には、家に帰ったら、ごはん・風呂・掃除、をすぐにやって、なるべく早い時間に勉強部屋に入り、パソコンの前に座ること。そうすれば、行動は自然とブログと未来投資へと向かうと思います。

また、早起きすることも、もう一つの注意ポイントです。これは、寝る前の準備の段階からうまくいくかどうかが決まっています。すなわち、早く寝る、良い状態で眠る、起きる準備をしておく(目覚まし、etc.)、です。

そしてこれらの行動を行なっていくための時間を確保すること、すなわち先を見越して行動することが大切です。すなわち、これらの行動の準備の段階で、うまくいくかどうかが決まっていると思っています。

準備といえば、サッカー日本代表の本田選手はインタビューなどで次の試合の事を聞かれると「良い準備をして備える」との内容を答えるとのことです。

目的行動の成果は、その前段階の影響を大いに受けます。ですので、先を見越してしっかりと良い準備をしていきたいと思います。


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