タグ: ランニング

今日は淀川国際ハーフマラソンでした。一ヶ月ぶりのハーフマラソンだったのですが、今月の月間走行距離は40キロ程度でランの練習はほとんど出来ていませんでした。とはいえ、先月・今月と、ロードバイクでしっかりと走っていたので運動...

今日フルマラソンを走ってきました。。。といっても、この表現は実は正確ではなくて、フルマラソンに出たけど途中でリタイヤしてしまいました。情けない思いですが、準備不足であることを考えると、仕方が無いかなと思います。 正直なと...

今日は湘南藤沢マラソン（１０マイル、１６キロ）走ってきました。湘南国際マラソン（フルマラソン）の惨敗から約２ヶ月間、このレースを目標に練習をしてきました。このレースは去年も走ってたので、去年の記録を何とか上回ることも目標...

最近、ハムストリングスのストレッチに取り組んでいます。ハムストリングスとは足の腿裏の筋肉（群）のことです。自分としてはストレッチには継続して取り組んで来て、最近ではだいぶマシな状況にはなっていますが、それでも足の裏側の筋...