自分流、丹田を意識した走り方とは？
先日のフルマラソンの結果が散々だった事に加え、今月中旬に健康診断も迫っていることから、最近またランニングを頑張っています。本来であれば最低でも毎月１００キロを目標に走りたいところです（昨年度は色々とあったせいで全然達成が...
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最低でも月１００キロ走るために必要なこと
フルマラソンの練習と減量のために、月に１００キロは走りたいと思っています。この目標を掲げているものの、具体的なアクションプランまでは落ちてきていません。そのため目標をコンスタントに達成することができず、練習不足や体重のリ...
ランニングで出社することで一石二鳥
先日、初めて会社に走って出社しました。会社では実験着に着替えますしシャワーもあるので、別にどんな格好していても（制度上は）問題はありません。なので朝からランニングスタイルで５キロの道のりを走って出社することにしました。会...
二度目の湘南国際マラソンを振り返る (2)
昨日の続きで、湘南国際マラソンの反省です。今回のレースでも苦しい思いを散々しましたが、苦しい時に自分が何を考えたか、そしてそれをどういう思考で乗り切ったかということはとても大切です。忘れないように書いておきたいと思います...
二度目の湘南国際マラソンを振り返る (1)
今日は楽しみにしていた（？）湘南国際マラソンを走ってきました。フルマラソンだから４２．１９５キロです。昨年はサブ４（４時間切り）を狙って走ったのですが、結果はいまいち。今年もその反省と総括の意味で、レースを振り返っておき...