#963 乱れたペースから脱却する!

先週は不摂生+睡眠不足が続いていたので、今日は時間をとってしっかりと寝ました。また今日から仕切りなおして、元気に活動をしていきたいと思います。

不摂生 + 寝不足の原因といえば、宴会などの行事が続いたことです。宴会などの自分にとって非日常の予定が入ってくることは避けられません。それによりある程度はペースが狂ってしまうことも仕方ない点も有ると思います。しかしながら大きな問題は、ペースが狂うことでそれまで続けてきた習慣が狂ってしまうことです。

いつも書いているとおりなのですが、自分の部屋でゆっくりとする時間が取れなかったこと、睡眠不足が取れないことが起こっており、長期で考える思考パターンが完全に停止してしまっていました。その結果、目の前のタスクを潰すことに全力を尽くし、成果の出ない行動パターンに陥っていました。加えて、食生活も乱れて運動もせずに、肉体的にも精神的にも澱んだスッキリしない状態になっていました。

上述の通り、自分を中心に世界は回っているわけではないので、自分以外の物事によりペースが乱されてしまうことはある程度は仕方が無いと考える事ができます。しかしながら、(1) 絶対にそれ以上落ちない最終の防衛ラインみたいなものを明確にしておくことが必要でしょう。加えて、(2) 乱れた状態から理想の状態に早く戻すためのシステムを持っていないといけません。

(1) は自分にとってブログを書き一日を省察するということになりそうです。ちょこっとの間ブログをご無沙汰していたのですが、なんだかスゴい長いこと自分の意識の及ばない世界にはまっていたような感覚になっています。振り返ってみても何をやっていたのかあまり思い出せません。このような状態であることは、一生懸命活動をしていた気になっていた割にとても勿体ない時間の使い方をしてしまったことになっていると思います。ということで、どんなにリズムが乱れた状態でもブログをだけは絶対に書くということを再度誓いたいと思います。

(2) の乱れた状態からの復活ですが、会社員の自分の場合は土日を上手に使うということに尽きると思います。もちろん土日にはやりたい活動も有るのですが、活動を詰め込みすぎずにバッファーとしての時間を作っておきたいと思います。

ということで、今日からまた以前のペースでバリバリ活動をしていきたいと思います!


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