月: 2015年4月

昨日、減量の目標を８ｋｇと宣言しました。じゃあ、それを具体的にどのように達成していくのかについて備忘録代わりに書いておきたいと思います。 まず一ヶ月に１ｋｇくらいのペースで無理せずに落としたいと思います。確かに頑張れば一...

一昨日から書いている通り、『ダイエット宣言』をします。真面目に体重を減らそうと思うのは一年半ぶりくらいですかね。本当はこうなる前に微増 → 減量 → 微増 → 減量 → 以下、繰り返しの『現状キープ』で行きたかったのです...

昨日、書きました減量の原因を考察した上で、じゃあ、それに対してどのような対策をしていけばいいのかについて思いつくままに書いてみたいと思います。 まず仕事に１００％集中してしまう生活習慣の見直しについてです。短期間であれば...

論文や仕事の追い込みのため、完全に生活のリズムが崩れた生活をしていました。その結果として、不摂生により随分と太ってしまいました(汗)。若いころであれば「ちょっと太ったね〜(笑)」くらいで済まされていたのかもしれませんが、...