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今日は待ちに待った（？）健康診断でした。前回の健診は今年２月に受けたのですが、３月に帰ってきた検査結果が『要注意（！）』となってしまったショックで、４月からまじめに減量をし始めました。 今日の測定の結果、前回の健診と比較...

６月は１ｋｇも痩せることが出来ずに減量に失敗しました。７月は目標の１ｋｇ痩せることが出来たのですが、今月は６月分を取り戻すべく頑張りたいと思っています。実際のところは水分含量とか、体の組成（筋肉と脂肪では比重が大きく違う...

今日は日付が変わるまで論文の再投稿の準備を行っていました。そのため運動も時間も取ることが出来ませんでした（終電を逃してしまったので、家まで走って帰りましたが笑）。 そんな状況なので、最近は運動や減量に十分な意識を払うこと...

毎日、不摂生が続いていますが (汗)、一応、減量は続けています。４月から毎月１ｋｇずつ落として、１２月のマラソンまでにあとこれから６ｋｇ減らしたいと思っています。それが出来れば運動ばかりやっていた（運動しかしていなかった...

今日で５月も終わりです。５月は仕事に勉強に頑張りましたが、中でもランニングを最も頑張りました。その理由は、同じセミナーに通うＮさんから『（フルマラソンを走るなら）月１００ｋｍじゃあ全然足りないです！最低、月２００ｋｍはい...